Rouw

Rouw is het antwoord dat we geven op het verlies van (een) betekenisvolle relatie(s).

Rouw houdt in dat er bewust en waardig afscheid genomen kan worden van een verloren gegaan onderdeel van je bestaan. Door de afronding van een voorbije levensperiode ontstaat ruimte voor de opbouw van een nieuw levenshoofdstuk met daarbij een liefdevolle herinnering aan het oude.

Maar ….. Rouwen = een werkwoord.

Rouwarbeid betekent:

  • Met jezelf in het reine komen;
  • Verbroken relatie opnieuw te verbinden tot een herinneringsrelatie;
  • Leren jezelf te helpen een nieuwe start in het leven te maken.

Maar ook: Je hart luchten door middel van woede, wanhoop, gemis en verdriet, zodat je hierna jezelf opnieuw kunt gaan oriënteren op een nieuwe toekomst, zoektocht naar waarden en gevoelens van dankbaarheid.

Wat kun je voelen?

  • Rouw kenmerkt onvoorspelbare emoties, gedachten en gedrag. Dit brengt onzekere gevoelens teweeg;
  • Verlies van bekend gedrag; voor de omgeving onbekend of onberekenbaar gedrag door het ontbreken van oriëntatie;
  • Gevoelens van eenzaamheid;
  • Piekergedachten over gevoelens van schuld en/of schaamte. Dit heeft te maken met verantwoordelijkheidsgevoel en zijn meestal niet terecht;
  • Vijandige reacties; rouwende mensen willen niet lastige gevallen worden, maar dat kan ook leiden tot terughoudendheid van mensen in de omgeving.

Ook kunnen er bij rouw lichamelijke symptomen tot uiting komen:

  • Vermoeidheid; de schok van het verlies, dagelijkse zaken en het dragen van de rouw is zwaar;
  • Slapeloosheid; dit is vervelend, maar niet ongebruikelijk. Je kunt deze slapeloosheid tijdelijk opvullen met o.a. een boek te gaan lezen, muziek te luisteren, te gaan schrijven of in meditatie te gaan.

De duur van de rouw ligt aan:

  • De relatie met de persoon;
  • De duur van de relatie;
  • De wijze van verwerken;
  • Omstandigheden (plotseling of afscheid kunnen nemen);
  • De steun die men heeft ervaren;
  • Nog bijkomende verliezen.

Het criterium van een goede rouwverwerking is, dat je kunt terugdenken aan iemand zonder intense pijn. De overledene kan op een andere wijze aanwezig zijn en als bron van inspiratie en van kracht fungeren.